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Comment rompre avec quelqu « un d’une maniere la plus gentille possible

Comment rompre avec quelqu « un d’une maniere la plus gentille possible

se faire larguer n » est jamais amusant, mais les mecs ont souvent mode a oublier qu « initier la rupture va aussi etre assez horrible — oui, vous etes en controle, mais cela ne vous laisse nullement a l » abri en culpabilite, angoisse, chagrin, ou votre combo profondement desagreable de tout et cela precede. Apres bien, vous vous etes vraiment soucie de cette personne a un moment donne. Peut-etre vous aussi adore. Peut-etre que vous avez bien le faire., Et pire i  nouveau que de voir quelqu’un d’important pour vous se blesser, c’est en fera d’etre celui qui cause votre en gali?re. Pour vous aider, the Cut a reclame a la therapeute Samantha Burns, conseillere en sante mentale, coach relationnelle et auteur de Breaking Up & rebondir, De quelle fai§on rompre avec quelqu’un le plus doucement possible a chaque etape, a partir du moment ou vous decidez de mettre fin a toutes les trucs jusqu’a la phase de deuil qui suit

Avant J’ai rupture

1., Donnez-vous et la partenaire une chance de reparer les choses. » Une rupture ne devrait jamais aller du bleu. Avant de prendre une decision finale de mettre fin a la relation, vous devez partager toutes vos preoccupations ou insatisfactions, ainsi, essayer de travailler a travers eux en equipe. Bien que J’ai decision de l’arreter ne soit peut-etre nullement mutuelle, c’est votre travail de communiquer ainsi que faire savoir a votre partenaire De quelle fai§on vous vous sentez, aussi si vous pensez que i§a peut fastflirting le blesser ou le decevoir., Je pense qu « il va i?tre important d » inclure votre partenaire autant que possible au sein des discussions autour de toutes vos sentiments afin qu » une rupture ne les prenne pas par surprise, et cela peut etre assez traumatisant et deroutant.”

2. Choisissez votre endroit. » Si vous vous sentez en securite avec votre mari, faites – le en prive ou vous pourrez prendre le temps d’en parler ainsi que repondre a leurs questions. Si vous ne vivez pas ensemble, annoncez nos nouvelles a leur place afin que vous puissiez partir quand vous etes pret., Si votre partenaire reste emotionnellement ou physiquement violent, envisager de le Realiser en public, avec mes fri?res a proximite, ou meme par telephone ou dans une lettre au regard de votre situation specifique, en donnant la priorite a votre securite.”

3. Travailler sur la logistique. » quantite de couples engages a long terme cohabitent et partagent leurs finances. Si vous vivez ensemble, vous devriez avoir un plan de l’endroit ou vous sejournerez, que ce soit temporairement sous le aussi toit dans des pieces plusieurs, ou chez mes fri?res ou une famille, et De quelle fai§on vous aimeriez diviser vos affaires.”

4. Preparez-vous Afin de les sentiments des deux cotes., « preparez – vous a ce que votre mari puisse etre tres blesse et en etat de choc, ainsi, avoir besoin de temps et d’espace pour traiter les nouvelles et De quelle fai§on il aimerait gerer J’ai communication. Vous serez probablement emotif aussi. Votre partenaire etait votre foyer emotionnel, l’individu dont vous dependiez et avec qui vous partagiez votre vie. Vous n » avez probablement pas pris la decision de rompre a la legere; aussi ne doutez aucun ce decision juste parce que vous des manquez ou que vous vous sentez seul au debut.”

5. Donner a vos amis une d’une tete aupres du haut.« faites savoir a l’avance a un couple d’amis amis afin qu’ils puissent etre la Afin de vous soutenir dans la transition., Partagez – le avec deux gens dont vous appreciez les conseils ou le soutien, surtout si en parler avec elles vous donne en clarte. Votre systeme de soutien, votre sont les individus qui vous donneront de l’amour et de l’appartenance lorsque vous vous sentirez perdu et seul.”

Pendant la debacle

6. Commencez par etre simple., « cela peut dependre une raison pour laquelle vous mettez fin a la relation, mais si vous vous souciez vraiment et respectez une telle personne, soyez empathique et arrachez le pansement avec une declaration simple telle que: » il n’y a aucune moyen facile de le Realiser, et ca me fait en gali?re de savoir que je vous fais mal, mais j’dois”

7. Expliquez la pensee. » Les meilleures conversations de rupture transmettent des raisons claires Afin de lesquelles la relation ne fonctionne gui?re, puisque le mari blesse peut perdre beaucoup de moment apres la recherche de preuves sur cela a mal tourne., Plutot que de pointer du doigt, essayez de partager votre avis concernant ce que vous ressentez, que ce soit meconnu, mal aime, deconnecte, que vous ayez des valeurs fondamentales differentes ou que vous souhaitiez des trucs differentes dans notre vie.”

8. Tenez – vous a la decision, qu’importe la maniere dont ce dorenavant ex repond. S’ils vous supplient de changer d’avis: « Quelqu’un ne devrait gui?re avoir a mendier ou vous convaincre de nos aimer ou d’etre avec eux. Une rupture pourra etre deroutante di?s qu’il n « y a pas necessairement quelque chose de en gali?re dans lequel vous pourrez mettre le doigt, ou si c » reste juste un sentiment., Croyez – vous que dans la bonne relation, votre tronche et votre c?ur seront d’accord et vous n’aurez jamais a acheter entre eux. »

S’ils se fachent: « rappelez-vous que vous seul pouvez controler vos comportements et les reponses emotionnelles. Engagez – vous a rester calme et realisez que la colere est une emotion secondaire, masquant generalement la douleur, la douleur et le rejet. Apres avoir devoile ce que vous devez dire, s’ils se dechainent, retirez-vous d’une situation, avec le loisir d’avoir une conversation de fermeture finale quand ils se sont refroidis.,”

Si ils deviennent tristes: « Vous pouvez faire 1 empathique commentaire, tel, » je sais que c’est vraiment complexe pour vous et que ce n’est nullement votre que vous voulez entendre. J’suis tellement desole de vous blesser, » mais ne laissez pas la rupture pour le debat. Etre fade va donner a la mari de faux espoir qu’ils puissent vous convaincre de rester. »

s’ils promettent de changer: « c’est une reaction courante a une rupture: la mari fera des promesses, que votre soit pour remplacer, suivre une therapie ou Realiser tout votre que vous voulez pour que ce qui fonctionne., Cependant, ces types de changements auraient deja du etre discutes avant de prendre la decision de rompre.”

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